끊임없이 쇄신하라 - 토탈 웰빙을 즐겨라

2004년 이후부터 줄곧 미국 국무부 장관으로 활동하고 있는 콘돌리자 라이스(Condoleezza Rice)의 이력은 화려하다. 장관으로 취임하기 전 미국 조지 W. 부시 대통령 백악관 국가안보 보좌관으로 근무했었고, 10여년 전에는 조지 부시 전 대통령에게도 신임을 얻어 국가안보위원회 소련-동유럽 국장을 역임하기도 했었다. 정치인으로 활동하기 전에는 최연소, 첫 여성, 첫 흑인 스탠퍼드대학교 부총장으로 일하기도 했던 전설의 인물이다.

그녀에게는 아주 오래된 습관이 하나 있다. 아무리 바쁘고 할 일이 많아도 1주일에 두 번씩은 반드시 정식 운동을 한다. 간단한 스트레칭과 조깅을 포함하는 헬스 운동이다. 그녀는 혈관이 피부 표면에 불거져 나오는 벤치 프레스 등에서 팔과 다리의 근육을 단련함으로써 스스로 S라인 몸매를 유지하려고 부단히 노력한다. 스탠포드 교수 및 부총장 시절 줄곧 그녀의 근육운동을 지도해 온 마크는 해마다 그녀의 생일이 되면 레그 프레스에 100파운드의 웨이트를 추가해주었는데, 그녀가 밀어올리는 쇠뭉치를 보면 나이가 무색할 지경이었다고 한다.

콘돌리자 라이스의 이야기가 주는 교훈은 명확하다. "성공하는 사람들은 끊임없이 쇄신한다." 끊임없는 쇄신의 영역은 사람마다 다소 차이가 있다. 라이스처럼 신체적 운동으로 자기를 쇄신하는 사람이 있는가 하면, 정신적 운동을 위해 독서를 즐기는 사람도 있다. 사회적 운동을 위해 봉사를 하는 사람이 있는가 하면, 영적 운동을 위해 기도나 명상을 하는 사람도 있다. 이 4가지 영역의 목표를 철학자 허브 쉐퍼드(Herb Shepherd)는 건강한 사람이 되는 것, 인정받는 장인이 되는 것, 좋은 친구가 되는 것, 그리고 성자가 되는 것이라고 했다. 어떤 영역에서 출발하든, 중요한 것은 오늘보다 나은 내일을 위해 끊임없이 투자하는 자기만의 독특한 습관을 갖는 것이다.

한 걸음 더 나아가, 성공한 사람들은 끊임없는 쇄신의 습관으로 토탈 웰빙을 추구하는 사람들이다. 콘돌리자 라이스는 신체적 운동을 위해 운동의 3박자를 맞춘다. 먼저 스트레칭 등으로 신축성을 키우고, 간단한 에어로빅으로 지구력을 향상시키고, 마지막으로 헬스 운동으로 근육의 힘을 키운다. 또한, 신체적 운동과 정신적 운동간의 균형을 맞추기 위해 피아노 연주도 게을리 하지 않는다. 그녀는 스탠포드 대학의 유명 바이올리니스트, 첼리스트들과 공동으로 연주회를 개최할 정도로 수준급의 피아노 연주를 자랑한다.

Good to Great(좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로)와 Built to Last(성공하는 기업들의 8가지 습관)으로 유명한 짐 콜린스 박사는 끊임없는 연구 속에서도 아내와의 대화를 통해 내면적 운동을 게을리하지 않는 것으로 유명하다. 그의 연구 결과를 보라. 그가 쓴 책들에는 영속하는 기업들의 보이는 제도와 보이지 않는 시스템의 조화와 균형, 시간의 변화와 함께 변해야 하는 것들과 결코 변하지 않아야 하는 원칙들과의 조화와 균형으로 가득하다. 조화와 균형은 그의 삶의 성공 기준에서도 그대로 나타난다. "해가 갈수록 아내가 나를 더 좋아하고 사랑하면 나는 성공한 것이다. 만약, 해가 갈수록 아내가 나를 미워하고 싫어하면 나는 실패한 것이다." 학자로서의 끊임없는 정신적 자기쇄신과 남편으로서의 끊임없는 내면적 자기쇄신으로 삶의 토탈 웰빙을 맞추려고 노력하는 그의 모습은 아름답기까지 하다.

이제 마무리를 위한 질문이다. 당신은 신체적, 내면적, 정신적, 영적 운동을 위한 어떤 습관을 가지고 있는가? 그리고 이들간의 균형인 토탈 웰빙을 즐기고 있는가?

 

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저서 : 꿈을 이루어주는 세 개의 열쇠, 자기중심의 인생경영, 직장인 프로 vs 포로
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이 글은 메디슨 사보에 기고한 칼럼입니다. 개인적인 용도는 가능하나 상업적 용도로 다른 매체에 기재하는 것은 허락되지 않습니다.